-
ارتباط سلامت جسم با سلامت روان
تغذیه نقش خیلی مهمی توی سلامت جسمی داره. اینو احتمالاً همه می دونیم. < البته اینجا من می خوام نکاتی رو بگم که نشون می ده تغذیه توی سلامت روان هم خیلی موثره. در ادامه هم یه کتاب جالب معرفی می کنم. ….. معرفی کتاب گونه پیر نشویم (How not to age) این کتاب، به…
-
معرفی کتاب نشخوار فکری(Chatter)
معرفی کتاب نشخوار فکری یا Chatter شاید شما هم تجربه ی اینو داشتین که یه کار اشتباهی (یا حتی غیر اشتباه) انجام می دین و مدام خودتون رو سرزنش می کنین یا در موردش فکر می کنین و دوباره و دوباره و دوباره سناریوهای احتمالی رو توی ذهنتون میارین (اونجا باید این حرفو میزدم، یا…
Youtube
سلامت روان و جسم
